Gymnastik

Es gibt viele gute Gründe sich auch im Alter noch aktiv zu bewegen:

  • Bewegung stärkt die Sicherheit Älterer Menschen im Alltag und zu Hause
  • Bewegung beugt vor – Osteoporose, Rheuma, Alzheimer
  • Bewegung verbessert die eigene Lebensqualität und hält den Geist fit
  • Bewegung fördert zusätzlich das Wohlbefinden und macht physisch ausgeglichener
  • Mehr Sicherheit im Alter durch gezielte Bewegung
  • Besonders im Alter sollte das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur trainiert werden. Regelmäßige Aktivität, die die schnelle Koordination von Bewegung verbessert, vermeidet sturzbedingte Unfälle.

Da sportliche Bewegung bekanntlich allein aber nicht soviel Spaß macht, bieten wir Gymnastik-Kurse an. Die Gymnastikbegeisterten treffen sich immer dienstags und donnerstags. Die Kurse finden jeweils in der Zeit von 11:00 bis 12:00 Uhr statt. Die Übungen sind dem Alter angepasst, es kann also jeder daran teilnehmen. Aber Vorsicht! … sie können auch schon einmal Muskelkater verursachen.

Danach setzen wir uns gemütlich zu einer Tasse Kaffee und vielleicht einem Stück Kuchen zusammen und lassen den Vormittag ruhig ausklingen.

Neue Teilnehmerinnen sind immer gern willkommen.